Спортивные тренажеры для дома

Хотите иметь спортивную, стройную фигуру и крепкие мышцы? А может, Вы просто хотите немного подтянуть живот, бедра, ягодицы или округлить плечи и руки. Практически все ответят утвердительно. Но напряженный и сумасшедший ритм города, постоянные стрессы, нехватка свободного времени, и некоторые другие факторы мешают полноценно заниматься спортом и укреплять свое здоровье. А ведь здоровье – это жизнерадостность, бодрость, прекрасный внешний вид и отличное настроение.

Для тех, у кого не хватает времени для того, чтобы посещать спортивные или фитнесc-клубы, где комплекс занятий и нагрузку вам поможет подобрать специалист, существует большой выбор спортивных тренажеров для домашнего использования или просто тренажеры для дома.

Домашний тренажер имеет целый ряд преимуществ:

• Саморегулирование времени и частоты спортивных тренировок. Вы сможете заниматься тогда, когда вам удобно, и столько, сколько вам нужно.
• В домашнем тренажере отсутствуют помехи. Дома вам никто не помешает, никто не отвлечет. Используя тренажеры для дома, вам никого не придется стесняться.
• Экономия. Затраты на домашний тренажер носят разовый характер, а за занятия в залах приходится постоянно платить значительные суммы.

Покупая тренажер для дома, нужно знать, что вам вряд ли стоит тратиться на тренажеры для похудения, которые используются в коммерческих целях: ведь они рассчитаны на постоянную интенсивную длительную работу в течение всего дня. Нужно подумать: "Для чего я куплю спортивный тренажер?", "насколько часто я буду его использовать". Если же вашим тренажером будете пользоваться вы, ваши друзья и члены вашей семьи, вам прекрасно подойдет спортивный тренажер для домашнего пользования: он более компактен и экономичен, при этом прекрасно выдержит соответствующие нагрузки.

Хотя все тренажеры для дома развивают как силу, так и выносливость, различные их виды направлены чаще на одно или на другое. При выборе тренажера это надо учесть. Домашние тренажеры подразделяются на силовые тренажеры и кардиотренажеры. Кардиотренажеры направлены на укрепление сердечной мышцы, снижение веса и повышение общей тренированности организма, силовые тренажеры - на развитие мышечной массы, укрепление и создание рельефа.

Кардиотренажеры

Беговая дорожка.

Является очень популярным домашним тренажером. Нагружает мышцы ног, спины, грудного пояса. Скорость дорожки может достигать 15 км/ч. Можно менять угол наклона бегового полотна, имитируя подъем в гору. Купить тренажер для дома этого типа - очень выгодное вложение средств в собственное здоровье.

Достоинства беговой дорожки:

• Бег и ходьба - самые естественные виды тренировок.
• В работу включаются глубокие мышцы корпуса, отвечающие за баланс и координацию.
• Интенсивно увеличивает общую тренированность организма. Тренажер способствует потере лишнего веса.

Недостатки беговой дорожки:

• Не следует думать, что бег полезен всем. Посоветуйтесь с врачом, если у вас слишком большой вес, имеются заболевания коленей или позвоночника.
• Ударные нагрузки на суставы.

Эллиптический тренажер, элипсоид

Эллиптический тренажер или эллипсоид. Этот вид домашних тренажеров объединяет в себе тренировку на велотренажере и подъем по лестнице, что позволяет задействовать большее число мышц. Обе ноги стоят на плавающих платформах, руки держат рычаги. Вы перебираете ногами и руками, при этом каждая ступня описывает овал (эллипс).

Достоинства эллиптического тренажера для дома:

• Эффективность при щадящем характере тренировок (нет таких ударных нагрузок, как при беге, в то же время нагрузка интенсивнее, чем при ходьбе).
• Наличие рычагов, которые параллельно нагружают мышцы плечей, груди, рук и спины.

Недостатки домашнего эллиптического тренажера:

• Занимает много места.

Силовые тренажеры для дома

Силовая станция

Силовая станция (домашний фитнес-центр) объединяет в себе скамью, стойки, рычаги, тяги блоков и поэтому позволяет качественно проработать все группы мышц. Разнообразие доступных упражнений заставит удивиться даже профессионального спортсмена. Вполне самодостаточный силовой тренажер, не требующий дополнительных трат, кроме своевременной замены тросов. Основным недостатком таких тренажеров является то, что они занимают очень много пространства в квартире, а в отдельных случаях, вообще требуют целой комнаты.

Скамья под штангу или бенч.

Представляет собой скамью оснащенную стойками для штанги. Универсальные домашние бенчи оснащаются также регулируемой спинкой, агрегатом для проработки ног (верхней и нижней поверхности бедра), а также горизонтальным «наутилусом» (проработка грудных мышц). Складывается до достаточно компактных размеров по сравнению с силовой станцией. Недостатком является, необходимость приобретения набора дисков для отягощения.

Скамья для пресса.

Тренажер предназначен для выполнения комплекса упражнений для мышц брюшного пресса. Могут быть прямые и с изгибом, а также с регулировкой по высоте. С осторожностью такие тренажеры должны использовать люди со слабым позвоночником и травмами поясницы. Самый компактный и не дорогой вид домашних тренажеров.

Гребной домашний тренажер

Гребной домашний тренажер. Компактный силовой тренажер для проработки мышц рук, спины и плечевого пояса. Гидравлическая или магнитная нагрузка дают возможность плавной регулировки усилия. Подобные тренажеры для дома занимают мало места и потому пользуются заслуженной популярностью.

Интернет-магазин домашних тренажеров.
В нашем интернет-магазине Вы можете купить домашний тренажер, будь это велотренажер, беговая дорожка, эллиптический тренажер, вибромассажер или любой силовой тренажер для домашнего использования с доставкой по Екатеринбургу и другим городам.